Documents: Questionnaire d'évaluation.doc Formulaire de remboursement de frais.doc
Inscriptions: formulaire d'inscription.docx formulaire d'inscription.pdf fiche pratique.pdf
Le séminaire a pour but de faire connaître les bonnes pratiques de musculation pour des résultats effectifs et de faciliter l’accès à la compétition culturiste. Il est ouvert aux pratiquants de toutes les disciplines. Il a lieu plus tôt cette année, afin d'aider les athlètes visant le parcours France, de parfaire leur préparation, et d'aider les amateurs de plages à se préparer au mieux pour l'été prochain.
Il est destiné à tou-te-s les adhérent-es-s de clubs motivé-e-s par la musculation, cadres bénévoles de clubs, dirigeant-e-s de la région Île de France, ou athlètes intéressé-e-s à la compétition.
Le thème est le même que l'année dernière, mais avec un accent
particulier cette année sur les fondamentaux de la diététique, la
supplémentation et ses limites, la préparation à la compétition, la préparation
féminine, l'organisation nationale et internationale de la discipline, et avec
la participation d'athlètes (table ronde).
Intervenants: Pierre Deransart, Dominique Dumas, Bénédicte Le Panse, Frédéric Mompo, ...
Athlètes: (table ronde) Frantz Hamousin, Lionel Sorin, Laurent Hamzi, Johny Yrius,..., et les intervenants
Lieu: CDFAS, 64, rue des Bouquinvilles, 95600 Eaubonne, Tél : 01 34 27 28 50 http://www.cdfas.com/en/cdfas/coordonnees-et-acces
Horaires: 9h30 - 17h
Participation aux frais: licenciés FFHMFAC (tarif normal ou loisir) 15€, non licenciés 25 € (dans la mesure des places disponibles), déjeuner et pauses inclus. Pour le règlement voir la fiche détaillée.
Renseignements. Merci d’adresser vos questions à la personne compétente:
B. Colin, bobohaltero95@hotmail.fr 06 60 52 56 53 (accès, organisation locale CDFAS, résa hôtel)
P. Deransart, pierre@deransart.fr 07 78 26 34 70 (contenus du stage, règlements par chèque)
L. Hamzi, laurent.hamzi@swisslife.fr 06 31 98 65 93, (inscriptions, confirmations)
DIMANCHE 7 décembre 2014 de 14h à 18h
Avec Lionel Sorin et Pierre Deransart
Annonce - Programme - Bulletin d'inscription - Compte-rendu -
Le stage est ouvert à tout athlète licencié à la FFHMFAC, homme ou femme, culturiste ou non, compétiteur ou non, quelque soit le niveau de musculation.
Video de présentation
OBJECTIFS:
*découvrir ou améliorer le posing libre, expression artistique du culturisme;
*apprendre à mettre en valeur sa musculature, résultat d'un travail de musculation générale;
*se préparer à une compétition culturiste et aborder sa préparation pour la saison 2015 dans les meilleures conditions.
Bravo aux stagiaires admis à l'option culturisme!
PARTOUCHE Axel
MADARAS Charles
AIT KACI ALI Nour
BARKOUN Hakim
KEDJA Rached
CHEVALLIER Jeremy
Déroulé de la formation
1) samedi 25 et dimanche 26 octobre 2014
2) samedi 1er et dimanche 2 novembre 2014
3) samedi 29 et dimanche 30 novembre 2014 (évaluation le dernier jour)
(chaque jour de 9 h à 18 h)
Demander l'option CULTURISME
A envoyer avec un chèque de 160 euros à l'ordre de la FFHMFAC à
Bruno GIRARD, 4 rue André-Messager, 92500 RUEIL-MALMAISON
01 47 08 62 86 (téléphone - fax - répondeur), e-mail : bruno.girard64@gmail.com
COMPTE-RENDU